「友達がいないから、キャンプも一緒に行く人がいない」
「ひとりでキャンプって、寂しくないの？」
「ソロキャンプって、玄人向けじゃないの？」
こんな不安や疑問を抱えているあなたへ、声を大にして伝えたいことがあります。
ソロキャンプは、ひとりだからこそ味わえる贅沢な時間。
そしてそれは、誰かに選ばれしアウトドアの達人だけのものではありません。
むしろ、キャンプ初心者こそソロキャンプから始めてみると、本当の「自分の時間」を手に入れることができるんです。
この記事では、アウトドアと防災の専門家の視点から、「ひとりキャンプ」を始める不安を一つずつ解消しながら、どんなふうに準備して、どんな道具を選べばいいのかを、わかりやすく丁寧にお伝えします。
ひとりだから不安。でも、それは「最初の5分」だけ
キャンプ場に着いた瞬間、たしかにちょっと心細いかもしれません。
誰もいない、静かな空間にポツンと立つ。
でも、実際に設営を始め、焚き火を起こし、料理をして……とやっているうちに、「あれ、ひとりってこんなに気がラクなんだ」という感覚に変わっていきます。
誰にも気を使わなくていい。好きな時に食べて、好きな時に寝て、ただ自然を感じながら過ごす。
その「ひとり時間」は、日常のストレスや騒音から解放される、心のメンテナンスです。
ソロキャンプは、準備がシンプル。だから初心者でも始めやすい
グループキャンプは荷物が増えるし、予定調整も大変。
でもソロキャンプは、自分のためだけの装備でOK。
極端に言えば、「寝る・食べる・火を起こす」の3つさえできれば成立します。
ここでは、初心者が迷わず揃えられるように、最低限必要な道具と選び方のポイントを紹介します。
必要最低限のソロキャンプ道具リスト
| アイテム | 必須度 | 選び方のポイント |
|---|---|---|
| テント | ◎ | 軽くて設営が簡単な「ワンタッチタイプ」や「自立式」が安心 |
| 寝袋（シュラフ） | ◎ | 季節に合った温度対応モデル。春〜秋なら「3シーズン対応」 |
| マット | ◎ | 地面の冷えや凸凹を防ぐ「インフレータブル」タイプがおすすめ |
| バーナー or 焚き火台 | ◎ | 初心者はガス式バーナーが手軽。直火禁止の場所も多いため注意 |
| ランタン | ◎ | LED式が安全。光量は200ルーメン以上あれば安心 |
| クッカーセット | ○ | 鍋・フライパン・食器がセットになった軽量モデルが便利 |
| チェア＆テーブル | ○ | コンパクトに折りたためるものを。荷物軽量化に◎ |
| ウォータータンク | ○ | 水場が遠いキャンプ場では必須。折りたたみ式が便利 |
「もし何かあったら？」その不安、ちゃんと準備すれば大丈夫です
キャンプで不安なのは、道に迷う、怪我をする、雨が降る……といった“もしも”の状況。
でも実は、それって災害対策とかなり重なるんです。
つまり、キャンプを始めることは、防災力を高めることにもつながります。
ソロキャンプでは特に「自分でどうにかする力」が自然と身につく。
以下の3つは必須です。
ソロキャンプ初心者が絶対に準備すべき3つの安全対策
- モバイルバッテリー（大容量）：スマホの電池切れは命取り。2回以上フル充電できるタイプを。
- ファーストエイドキット：擦り傷・虫刺され・腹痛用の薬など、最低限の応急処置セットを常備。
- 防水仕様の収納袋（ドライバッグ）：急な雨に備えて、スマホや貴重品を守る。
ソロキャンプは「自分を取り戻す時間」
他人といないと不安になるのは、現代人にとって自然なことです。
でも、実際にソロキャンプを経験した人の多くが言います。
「最初のキャンプで、こんなに自分と向き合えるとは思わなかった。」
都会の喧騒から離れて、誰にも邪魔されず、焚き火の前で考える。
何も考えない。
その時間は、思っている以上に心を満たしてくれるものです。
まとめ：ひとりで始めるキャンプは、誰にも遠慮しない最高の趣味になる
友達がいなくてもいい。
キャンプ仲間がいなくてもいい。
ソロキャンプは、ひとりだからこそ味わえる「静かな贅沢」。
そして、ちゃんと準備すれば誰でも安全に始められるアクティビティです。
「キャンプに興味はあるけど、自信がない…」
そんなあなたの一歩を、後押ししたくてこの記事を書きました。
ぜひ、まずは道具を揃えてみてください。
度でも自然の中で夜を過ごせば、あなたの中の“何か”が変わります。
