「ソロキャンプ、やってみたいけど…」その気持ち、すごくよくわかります
誰にも気を使わず、静かな自然の中で、自分だけの時間を過ごす。
SNSや雑誌で見るソロキャンプは、自由でおしゃれで、とても魅力的に映ります。
でもいざ自分でやろうとすると、いろんな不安がよぎってきませんか？
- 「ひとりで泊まって本当に大丈夫？」
- 「準備も道具もわからない」
- 「周りに女性のソロキャンパーなんていないし…」
大丈夫。その不安こそが、正しい第一歩です。
このページでは、アウトドア・防災の視点から、女性ひとりでも安心して始められるソロキャンプの準備と心得を、丁寧にやさしくお伝えします。
「向いているか分からないけど、ちょっと興味がある」
――その気持ちを大切に、一緒に少しずつ進めていきましょう。
まず知っておいてほしいこと：「無理して始める必要はない」
ソロキャンプは、誰かと競うものではありません。
“自然と、自分と、ゆっくり向き合う時間”をどう過ごすか――それが本質です。
最初は泊まらなくてもいい。
焚き火をしなくてもいい。
本格的な道具がなくても、大丈夫。
「自分にできそうな範囲から始めること」こそが、一番安心で、長く楽しめるコツです。
ソロキャンプ初心者の女性が感じやすい「不安」とその解消法
① 夜が怖い、人の目が気になる
女性ひとりだと、特に夜の時間が不安に感じられるもの。
「暗い中で知らない人が近づいてきたらどうしよう」
「まわりに女性がいなかったら浮いてしまうかも」
👉 解決のポイントは『場所選び』です。
安心して泊まれるキャンプ場の条件：
- 管理人が24時間常駐（または夜間巡回あり）
- 区画サイトで他人と一定の距離がある
- トイレ・水場がきれいで明るい
- ソロ女性の利用実績が多い（ネットで体験談を確認）
中には女性専用サイトがあるキャンプ場もあります。最初はそういった施設を利用するのがおすすめです。
② 準備・道具・テント…全部ひとりでできるか不安
初めてのときは、道具を一式揃えるだけでも「何を買えばいいの？」と迷いますよね。
さらに設営や調理、片付けもすべて自分一人。気が遠くなる方もいると思います。
👉 まずは「泊まらないキャンプ」＝日帰りのデイキャンプから始めてみましょう。
必要なのはこのくらいでOK：
- レジャーシート or チェア
- お湯が沸かせるガスバーナー
- おにぎりとスープ
- コンパクトランタン（夕方用）
日が暮れる前に帰れば、防犯の心配も少なく、安心して楽しめます。
「一人で自然の中にいる」感覚を少しずつ育てていくのが第一歩です。
③ 一人が苦手、自分の時間が持てるか心配
「一人で何時間も過ごすなんて、寂しくならないかな…？」
そう思う方も多いですが、実際にやってみると「あっという間だった」という声がとても多いんです。
やることがないと思っていても：
- 本を読む
- コーヒーをゆっくり飲む
- 鳥の声や風の音を聞く
- 書き物をしてみる
- 小さな焚き火を眺める
自然の中では、普段と時間の流れがまったく違います。
スマホから距離を置くことで、自分と向き合う時間が自然と生まれます。
安心して始められる、女性ソロキャンプの基本装備
| 装備 | ポイント |
|---|---|
| 1人用テント | 軽くて設営が簡単。暗めの色を選ぶと視線が気になりにくい |
| LEDランタン | USB充電タイプが便利。夜間も安心感が増す |
| 寝袋＆マット | コンパクトでも暖かいものを。地面の冷え対策も忘れずに |
| クッカー＆バーナー | お湯を沸かすだけで大活躍。調理不要でも“特別感”が出る |
| 防犯グッズ | 防犯ブザー、小型ライト、ポータブル鍵などを携帯する |
| モバイルバッテリー | 電源の確保は安心感につながる |
💡これらの道具は、災害時にも使える防災用品として兼用できるため、ムダになりません。
最初の一歩を踏み出したら、きっと「また行きたい」と思える
実際、多くの女性キャンパーが最初にこう話します。
「一度やってみたら、想像よりも楽しかった」
「自然の音に囲まれて過ごす時間が、ものすごく心地よかった」
「頑張って準備してよかった。自分を褒めたくなった」
ソロキャンプは、ただの趣味ではなく、自分を整えるための“セルフメンテナンス”でもあります。
がんばっているあなたにこそ、ぜひ体験してほしい時間です。
最後に：あなたの「やってみたい」を応援します
もし今あなたが、「ひとりでキャンプなんて本当にできるのかな…」と迷っていたら、
それは自然なことですし、とても誠実な気持ちです。
でも、「ちょっとだけやってみたい」という気持ちが、もし少しでもあるなら――
それは、あなたにとって大事なサインかもしれません。
ソロキャンプは、無理しない、頑張りすぎない、自分と仲良くなる時間。
あなたのペースで、あなたらしく、自然とつながる時間を楽しんでくださいね。
